metro Fitness

Der Fitnessraum mit diversen Kraftgeräten, Garderoben und Duschen steht Menschen mit Psychiatrie-Erfahrung kostenlos zur Verfügung. Wenn du dich für Fitness interessierst, kannst du dich mit einer Anmeldung bei uns registrieren. Diese kannst du entweder bei uns persönlich abholen oder weiter unten auf dieser Seite ausdrucken und ausgefüllt mitbringen. Damit du bei uns trainieren kannst, ist es wichtig, zuerst einen Instruktionstermin zu vereinbaren. Bei dieser ersten Instruktion wirst du Schritt für Schritt in die Nutzung der Geräte im Fitnessraum eingeführt und wir erstellen für dich einen individuellen, auf deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan. Auf Wunsch bieten wir auch Dauerinstruktionen an. Wir als metro Team stehen für Fragen und Anliegen der Gästen als kompetente und engagierte Fachkräfte zur Verfügung.

Im metro Fitnessbereich gibt es:

Ausdauergeräte: Diese Geräte stehen zur Zeit nur zum Aufwärmen zur Verfügung.

• Laufband

• Cross-Trainer

• Spinbike

Geführte Geräte:

• Ruderzug

• Bankdrücken (sitzend)

• Latziehen (breit)

• Schmetterling (Butterfly)

• Beinpresse (Legpress)

• Bauchmaschine (Abdominal Crunch)

Diverses:

• Langhanteln und Kurzhanteln (von 1-40kg)

• Yogamatte

• Sitzbank