Das metro Fitness ist geöffnet. Ab sofort sind Instruktionen für neue Gäste wieder möglich. Termine für Trainings/Instruktionen nur nach telefonischer Anmeldung während den Öffnungszeiten unter 031 930 92 70.

metro Fitness

Der Fitnessraum mit diversen Kraft- und Ausdauergeräten, Garderoben und Duschen steht Patientinnen und Patienten der UPD kostenlos zur Verfügung. Wenn Du Dich für Fitness interessierst, kannst Du Dich mit einer Anmeldung bei uns registrieren. Diese kannst Du entweder bei uns persönlich abholen oder weiter unten auf dieser Seite ausdrucken und ausgefüllt mitbringen. Damit Du bei uns trainieren kannst, ist es wichtig, zuerst einen Instruktionstermin zu vereinbaren. Bei dieser ersten Instruktion wirst Du Schritt für Schritt in die Nutzung der Geräte im Fitnessraum eingeführt und wir erstellen für Dich einen individuellen, auf deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan. Auf Wunsch bieten wir auch Dauerinstruktionen an. Wir als metro Team stehen für Fragen und Anliegen der Gästen als kompetente und engagierte Fachkräfte zur Verfügung.

Im metro Fitnessbereich gibt es:

Ausdauergeräte:

  • Laufband
  • Cross-Trainer
  • Spinbike

Geführte Geräte:

  • Ruderzug
  • Bankdrücken (sitzend)
  • Latziehen (breit)
  • Schmetterling/Butterfly
  • Beinpresse (Legpress)

Diverses:

  • Langhanteln und Kurzhanteln (von 1-40kg)
  • Yogamatte
  • Sitzbank

Um die Abstands- und Hygienemassnahmen des BAG einhalten zu können, ist das Training nur nach telefonischer Anmeldung während den Öffnungszeiten unter 031 930 92 70 möglich.

Nutzende mit Kranheitssymptomen dürfen nicht am Training teilnehmen.

Die Benutzung der Garderoben und Duschen ist zurzeit nicht möglich.

Die neuen Verhaltensregeln im Training findest du hier:

Für neue Gäste ist eine Instruktion obligatorisch. Die Anmeldung erfolgt entweder direkt im metro Fitness oder via Telefon unter 031 930 92 70. Bis auf weiteres können wir keine Instruktionen anbieten.

Das Anmeldeformular kannst Du im PDF-Format herunterladen:

Das Sportprogramm kannst du im PDF-Format herunterladen: